Araştırmalar, arkadaşlığın kalp hastalığından soğuk algınlığına kadar her şeye karşı koruyan ve hatta daha uzun yaşamamıza yardımcı olan faydaları olduğunu gösteriyor. Peki, bireyler olarak neden arkadaş edinmeye ihtiyacımız var? Kaç tane yakın arkadaşın olması faydalı olur? Arkadaş edinmek için ne yapabiliriz? Tüm bu soruların cevabını merak ediyorsan seni içeriğimize alalım! ?
Kaynak:https://psychcentral.com/relationship…
Bir kişinin ‘gerçek’ arkadaş sayısı çok değişkendir ve bu sayı hayatı boyunca sürekli değişir. Bazı insanların diğerlerinden daha yüksek sosyal ihtiyaçları vardır, bu da onların daha fazla arkadaş edinmek istemelerine neden olabilir.
Yalnız vakit geçirmeyi seven bireylerin daha az arkadaşa ihtiyacı olabilir ki bu oldukça normaldir. 2021 tarihli bir araştırmanın verilerine göre Amerika’da bir kişinin ortalama üç ila beş yakın arkadaşı var. Katılımcıların %49’u üç veya daha az yakın arkadaşı olduğunu belirtirken, %36’sı dört ile dokuz arasında yakın arkadaşı olduğunu belirtmiştir. %13’ü on ve daha fazla yakın arkadaşı olduğunu söylerken, %12’si hiç yakın arkadaşı olmadığını söylüyor.
Arkadaş sayınız, aşağıdakiler dahil birçok faktöre bağlı olabilir:
-
Yaş
-
Medeni hal
-
Uzmanlık alanı
-
Kültürel Miras
-
Cinsiyet
-
Konum
Bu faktörlere dayanarak yapılan araştırma, genç yetişkinlerin %76’sının ve yaşlı yetişkinlerin %60’ının çocukluktan beri tanıdığı bir arkadaşı olduğunu ortaya koydu.
Ayrıca genç kadınların genç erkeklere göre arkadaşlıklara duygusal olarak daha fazla güvendikleri tespit edildi. Sayıları bir kenara bırakırsak, kurulan arkadaşlıkların türü ve arkadaşlık ilgilerinin kalitesi daha sonra yaşamda çok önemli hale gelir.
Florida’da bir klinik direktörü olan Colleen Wenner, yaşlanan bir kişi için arkadaşlıkların kalitesinin sahip oldukları arkadaş sayısından daha önemli olduğunu vurguladı.
İnsanlar doğası gereği sosyal varlıklardır ve arkadaşlıklar bize pek çok fayda sağlar: neşe ve mutluluk, yalnızlık duygularının azalması, benlik saygısının artması, stresle başa çıkma.
2020’de, 31 ila 77 yaşları arasındaki 422 kadın katılımcıyla yapılan bir araştırma, birinin en iyi arkadaşı olmanın yaşam memnuniyetini artırdığını buldu. Kendinizi bir gruba ait hissetmek yaşam doyum düzeyini de yükseltir.
Aynı çalışma, arkadaşlarla daha sık iletişim kurmanın ve arkadaş sayısından ne kadar mutlu olduğunuzun da yaşamdan memnuniyet seviyeniz için değerli nedenler olduğunu keşfetti.
Arkadaşlar neden hayatımızı daha iyi hale getirir? Ruhani danışman Kara Nassour’a göre bunun nedeni yine insanların doğası gereği çok sosyal bir tür olmaları.
Yakın arkadaş ve aile kümeleri içinde hayatta kalmak için evrimleştik. Arkadaş eksikliği korku, depresyon, travma ve diğer akıl hastalıkları riskimizi artırır.’
Peki daha fazla arkadaş edinmek için ne yapabiliriz? Her şeyden önce kendin ol. Diğer insanlarla arkadaş olmaya çalışırken onların ilgi alanlarına göre kendinizi şekillendirmeye çalışmayın. Bu şekilde gerçek arkadaşlar edinemezsin.
-
Anda kal.
-
İlgi alanlarınızı bilin.
-
Güven ve samimiyet inşa edilene kadar sabırlı olun.
-
Sosyal ol.
Wenner’ın sözünü hatırla.
‘Başkalarıyla bağlantı kurmanın en uygun yolu kendin olmaktır. Harika olmana gerek yok ama gerçek olmalısın.’
eskort bayan
ukrayna escort
escort
eskort
eve gelen escort bayan
eve gelen eskort bayan
otele gelen escort bayan
otele gelen eskort bayan
rus escort bayan
rus eskort bayan
yabancı escort
yabancı eskort
türk escort
kürt escort
bayan escort
zenci escort
sınırsız escort
türbanlı escort
vip escort
